QUY TẮC 20-20-20: BÍ QUYẾT BẢO VỆ MẮT CHO DÂN VĂN PHÒNG

Ngồi trước màn hình máy tính liên tục khiến đôi mắt khô rát, mỏi nhừ và giảm thị lực? Đã đến lúc áp dụng ngay quy tắc vàng để giải cứu "cửa sổ tâm hồn"!

 Quy tắc 20-20-20 cực kỳ đơn giản:

 Cứ sau 20 phút: Dừng việc nhìn vào màn hình máy tính hoặc điện thoại.

 Hãy nhìn ra xa 20 feet: Tương đương khoảng 6 mét để cơ mắt được thả lỏng hoàn toàn.

 Trong ít nhất 20 giây: Chớp mắt nhẹ nhàng và hít thở sâu để phục hồi độ ẩm tự nhiên cho mắt.

 Chăm sóc đôi mắt sáng khỏe mỗi ngày bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất!

#DPChemGreens #ChemGreens #ChuyenGiaSucKhoe #BaoVeMat #QuyTac202020 #SongLanhManh