10 lợi ích khi có lá gan khỏe mạnh
Bảo vệ lá gan khỏe mạnh không chỉ giúp quá trình loại bỏ độc tố tốt hơn, mà còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác đối với cơ thể.
Lá gan đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe nên việc giữ lá gan khỏe mạnh rất cần thiết
Dưới đây là 10 lợi ích mà lá gan khỏe mạnh mang lại:
- Chuyển hóa thức ăn tốt hơn
Khi thức ăn vào cơ thể sẽ được phân hủy tại hệ tiêu hoá, các chất dinh dưỡng này được hấp thụ vào máu và đi đến gan. Sau đó các chất dinh dưỡng được chuyển hoá thành các chất cần thiết khác nhau tùy theo nhu cầu của cơ thể. Vì vậy, gan khỏe mạnh sẽ sẽ giúp ích rất nhiều cho việc chuyển hóa thức ăn.
- Lưu trữ chất dinh dưỡng
Khi chuyển hoá thức ăn, gan sẽ giữ lại một phần để sử dụng trong tương lai, để khi cần cơ thể có thể lấy năng lượng nhanh chóng. Nếu gan bị bệnh hoặc bị suy giảm chức năng, quá trình lưu trữ chất dinh dưỡng sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, suy nhược cơ thể, tổn thương não và hôn mê.
- Cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể
Gan chuyển hóa chất dinh dưỡng trong thức ăn thành năng lượng cho cơ thể hoạt động. Nên lá gan khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng cho cơ thể làm việc hiệu quả. Ngoài ra, gan còn giúp cân bằng lượng đường glucose trong máu, ổn định đường huyết ổn định hơn.
- Thúc đẩy quá trình tạo máu
Gan được xem nhà một nhà máy tái chế máu, giúp làm mới các tế bào máu ở người trưởng thành, phá vỡ các tế bào máu cũ hoặc hư tổn, lưu trữ cùng các vitamin khác để cơ thể sử dụng khi cần.
- Giải rượu
Khoảng 98% rượu được phân huỷ tại gan, số còn lại sẽ đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu, mồ hôi, hơi thở. Nếu gan không khỏe mạnh, khả năng giải rượu kém, sẽ gây nhiều tác hại cho các cơ quan trong cơ thể.
Gan hư tổn sẽ không thể giải độc tố do rượu, bia gây ra
- Chuyển hoá thuốc
Các loại thuốc tây (thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh, thuốc trị bệnh) khi đưa vào cơ thể và hết tác dụng điều trị sẽ được đào thải ra ngoài thông qua gan.
- Điều tiết hormone
Gan đóng vai trò chính trong cân bằng hormone giới tính, hormone tuyến giáp, cortisol và các hormone tuyến thượng thận. Nếu gan không khỏe mạnh sẽ không thể cân bằng hormone và chúng ta có thể gặp phải triệu chứng mất cân bằng cảm xúc.
- Cần bằng cholesterol và tiêu hoá lipid tốt hơn
Gan sẽ tiết mật, tham gia vào quá trình tiêu hoá thức ăn. Nếu gan không khỏe mạnh, không sản xuất đủ mật, cơ thể chúng ta sẽ hay gặp tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
- Loại bỏ các chất độc hại tốt hơn
Gan là bộ lọc các chất độc hại có trong máu, bao gồm cả độc tố trong thuốc lá, rượu, bia. Ngoài ra, gan cũng loại bỏ các chất mà cơ thể không còn cần như hormone cũ, tế bào bị hư hỏng, protein, amoniac…
- Tăng protein cần thiết cho cơ thể
Gan chịu trách nhiệm tạo ra nhiều protein quan trọng để cung cấp cho cơ thể. Khi gan bị suy yếu, cơ thể có thể không sản xuất đủ các loại protein cần thiết và gây ra nhiều vấn đề. Chẳng hạn như nếu thiếu protein đông máu có thể khiến chảy máu không ngừng, khó cầm máu vết thương.
